⚠️ 肌荒れの原因かも！？避けたい添加物3選⚠️

「最近、肌荒れが治らない…」 それ、食べ物に含まれる添加物 が影響しているかも！💦
知らずに摂りすぎていないか、要チェック✅

①甘味料（アスパルテーム・スクラロースなど）
👉 腸内環境を乱し、赤みや肌荒れの原因に💔

②トランス脂肪酸（マーガリン・ショートニング）
👉 血流が悪化し、肌のターンオーバーが乱れる😖

③合成保存料（ソルビン酸・安息香酸Na）
👉 腸内の善玉菌を減らし、肌のバリア機能を低下させる💦

〜〜肌荒れを防ぐためには？〜〜

✅ 加工食品を減らし、自然な食材を選ぶ
✅ 添加物の少ないシンプルな食事を意識する
✅ 腸内環境を整える発酵食品や食物繊維を摂る

🌿 食べるものを変えるだけで、肌はもっとキレイになれる✨ 今日から意識してみよう！

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