【眼精疲労をスパっとなおす習慣3選】
2024/06/14
【眼精疲労をスパっとなおす習慣3選】
【睡眠障害と鉄不足】
2024/06/13
【睡眠障害と鉄不足】良い睡眠には鉄が必要です✨生理のある女性は鉄が不足しやすいので不眠でお悩みの方は鉄を意識してみてください💡────────────────他の投稿はコチラ@somme_dryheadspa_ori／🙋♀️so…
【鉄不足と睡眠障害】
2024/06/10
【鉄不足と睡眠障害】良い睡眠には鉄が必要です！鉄が多く含まれてる食材はカツオや赤みのお肉、レバー、豆、貝類などです😊鉄は体に吸収されにくい栄養です！吸収率をあげるには①ビタミンCと一緒にとる②…
【睡眠の質をあげるお風呂の入り方】
2024/05/31
【睡眠の質をあげるお風呂の入り方】全身浸かると全身の血流が良くなって良い睡眠が取れますよ✨────────────────他の投稿はコチラ@somme_dryheadspa_ori／🙋♀️sommeから【朝スッキリ目覚められる】無…
【一日を思い通りに過ごす朝の習慣】
2024/05/24
【一日を思い通りに過ごす朝の習慣】水分不足は、体のだるさにつながります💡────────────────他の投稿はコチラ@somme_dryheadspa_ori／🙋♀️sommeから【朝スッキリ目覚められる】無料レッスン動画を受…
【睡眠の質を上げる方法3選】
2024/05/10
【睡眠の質を上げる方法3選】