休みの日になると、昼まで寝てしまう。

「平日はなんとか起きられるのに
休みの日は全然起きられない」

こんなことありませんか？

平日の睡眠時間が足りていないと

その不足分を補おうとして
休日に長く眠ることがあります。

たくさん寝られるのはいいことですが

毎週のように昼まで寝てしまうなら
平日の睡眠が足りていないのかもしれません。

そんな時は休日にまとめて寝るだけでなく

平日も少し早めに布団に入るなど
睡眠時間を確保することから始めてみてください◎

sommeでは
日頃の疲れや緊張をゆるめて
ゆっくり休める時間を作っています。

忙しい毎日の中でも
頭を休ませる時間を大切にしていただけたら嬉しいです。

𓂃 𓈒𓏸

@somme_dryheadspa_ori

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