🌙 質の高い睡眠には“腸活”が必要！？ 🦠💤

「最近ぐっすり眠れない…😴💭」 そんなあなたへ！

実は 腸内環境と睡眠は深い関係 があるんです！✨

✅ 腸は“幸せホルモン”セロトニンを作る工場！
👉 セロトニンが不足すると、睡眠ホルモン「メラトニン」が作れず、寝つきが悪くなる💤

✅ 腸が整うと自律神経も安定！
👉 腸内環境が悪いと交感神経が優位になり、リラックスできず眠りが浅くなる😰

腸を整えて、スムーズに深い眠りへ…💙

📍 腸活のコツをもっと知りたい人は
DMお待ちしています♪

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