ストレスがたまると、心も体もサインを出してきます。
・寝つけない
・気が立つ
・人の言動に敏感になる

そんな時は「自律神経の乱れ」が原因かも。

深い呼吸、ぬるめのお風呂、

そして“あたまの疲れ”を
癒す時間を持つことが、実は回復の近道❤️‍🩹

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