睡眠の質を上げたいなら、まず見直すべきは「栄養バランス」！

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● タンパク質(体を作る)
→ 鶏むね肉・卵・納豆・鮭・豆腐

● ビタミン＆ミネラル（ホルモン・自律神経を整える）
→ 緑黄色野菜・海藻・ナッツ・玄米

● オメガ3（炎症を抑えて深い眠りをサポート）
→ さば・いわし・アマニ油・えごま油

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加工品ばかりの生活は“眠る力”を削ってしまう。

「ちゃんと食べて、ぐっすり眠れる体」つくりませんか？

当店では、お食事サポートもしております！
気軽に聞いてくださいね✨

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＼眠れない夜にさよなら👋／
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《美肌と睡眠改善スペシャルケアサロン》
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心と体をリセットできる
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