ちゃんと寝てるのに、なんか疲れが抜けない…
そんな人は【眠りのバランス】が崩れてるのかも。

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浅い睡眠（レム睡眠）＝ 脳の整理タイム
深い睡眠（ノンレム睡眠）＝ 体の修復タイム

どっちも大事なのに、
ストレスや脳疲労で、脳の整理が追いつかず

“深く眠れない人”が多いんです。

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私のサロンでは、まず
「脳をゆるめる」ことから

そうすると、眠りのバランスが整いやすくなって

家でも深く眠れる体に変わってきます。

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睡眠の質、ちょっと気になったらお気軽にご相談くださいね✨

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