ストレッチをしたり、
お風呂にゆっくり入ったり

セルフケアを意識している方は多いと思います。

それでも、
「その場は楽になるけど、すぐ戻る」
と感じる方も少なくありません。

この場合、体よりも
頭や神経の緊張が残っているケースが多いです。

セルフケアでは動かせる範囲に限界があり、
状態の微調整が難しいこともあります。

今の状態がわかりにくい方は、
プロフィールの診断も参考になります。

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