寝る前にストレッチをすると、体はゆるみやすくなります。

ただ、体はゆるんでいるのに、眠りが浅い感覚が残る
という方も少なくありません。

考え事が多いまま眠ると、体は休んでいても
頭は動き続けやすくなります。

今の状態を整理したい方は、
プロフィールの診断もあります。

𓂃 𓈒𓏸
⁡
3分で分かる「睡眠タイプ診断」受付中。
→ プロフィールのLINEへ。

@somme_dryheadspa_ori
⁡
#群馬県伊勢崎市
#眠れない
#睡眠の質を上げる
#考え事
#伊勢崎ヘッドスパ