場の空気を常に読んでいる。自分のことは後回しになりがち。

夜は体は疲れているのに、
頭だけが動き続けている状態でした。

首と肩に力が入りやすく、
無意識に緊張が続いている状態。

気を配る時間が長い方は、
横になっても体のスイッチが切り替わりにくいことがあります。

“力が抜ける感覚”を体に覚えさせていくことで、
夜の休まり方は変わります。

𓂃 𓈒𓏸

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