休みの日なのに、いつもと同じ時間に目が覚める。

本当はもう少し寝ていたいのに、
そのまま起きてしまうことありませんか？

原因は
・眠りに入るまでの状態
・眠りの深さ
・頭の緊張の残り方
など、人それぞれ違います。

「思うようにうまく眠れない」
と感じている方は

一度、ご自身の睡眠タイプを確かめてみてください。

タイプごとに合わせた整え方も
お伝えしています🕊️

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#群馬県伊勢崎市
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