「時間がなくて自炊できない…」 「子供がいるからファスティングできない…」 「忙しいから外食ばかり…」 でも、健康になりたい！ うん、その気持ち、めっちゃわかる！ でもね、それでもやってる人はい…
夜ごはんの食べすぎ注意！ 「朝スッキリ起きられない…」 そんなあなたは、夜ごはんを食べすぎていませんか？ 実は、夕飯を食べすぎると消化にエネルギーを 使いすぎて、睡眠の質が下がるんです 胃がフ…
HUMINN睡眠のお悩みは現代社会における脳疲労が直結している場合が多く見受けられます。頭をリラックスさせることにより、寝つきや睡眠の質が向上し、疲労感が解消されていきます。また、食生活の乱れは…