心がザワザワするときに試してほしい5つのこと 「なんだか落ち着かない…」 「心がザワザワする…」 そんなときは、この5つを試してみて ①深呼吸する →ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く。呼吸を整える…
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