伊勢崎のヘッドスパならdry head spa somme | ブログ

飲んだ次の日やたらお腹が空いたり、ジャンクが欲しくなったりなんか気分が落ち込む感じ…原因は、睡眠とホルモンバランスの乱れ。アルコールは眠りを浅くして、気分を安定させるホルモン（セロトニン）を…

寝落ちるように一瞬で寝るのは“質のいい睡眠”じゃない可能性も…。⸻【原因】・神経が緊張状態のまま・脳がオーバーヒート状態・アルコールやスマホの影響で“寝つきが早い＝熟睡”と勘違い⸻【こんな人は注意…

嬉しいクチコミをいただきました！「3時間で目が覚めちゃう。限界かもって思ってました…」───────────無理しすぎて、寝ようとしても眠れなくて、毎日3時間くらいで目が覚めちゃうのが当たり前。眠りが浅…

ちゃんと寝てるのに、なんか疲れが抜けない…そんな人は【眠りのバランス】が崩れてるのかも。⸻浅い睡眠（レム睡眠）＝脳の整理タイム深い睡眠（ノンレム睡眠）＝体の修復タイムどっちも大事なのに、スト…

睡眠の質を上げたいなら、まず見直すべきは「栄養バランス」！⸻●タンパク質(体を作る)→鶏むね肉・卵・納豆・鮭・豆腐●ビタミン＆ミネラル（ホルモン・自律神経を整える）→緑黄色野菜・海藻・ナッツ・玄米…

「とにかく気持ちよくて、途中から記憶なし！笑」「施術後は肌の赤みもすっと引いて、鏡を見るのが嬉しくなった…！」「ムートンホイップスパ、癒し力すごい。」などなど、肌のコンディションだけでなく癒…

ストレスがたまると、心も体もサインを出してきます。・寝つけない・気が立つ・人の言動に敏感になるそんな時は「自律神経の乱れ」が原因かも。深い呼吸、ぬるめのお風呂、そして“あたまの疲れ”を癒す時…

「最近なんか肌がくすんでる気がする…」そんなときって、寝不足や洗顔の仕方が原因かも。年齢とともにターンオーバーがゆっくりになるから落としきれなかった汚れや角質がくすみのもとに。モコモコのムー…

＼肌がきめ細かくて、化粧水の入りが◎／ムートンホイップスパはふわっふわの泡で摩擦をかけずにしっかり汚れを落としてくれるのがポイント✨角質がたまっていると、化粧水もなじまなくてどんどん乾燥して…

なんだか最近、寝てもスッキリしない朝が続いてる。睡眠時間は足りてるのに、疲れが抜けない。気分も重い。それ、“眠りの質”が落ちてるサインかも。体も肌も、眠っている間に整ってる。でも、ただ寝るだ…