【睡眠の質を上げる食べ物】を3つご紹介💤

①ナッツはリラックスモードになるためのホルモンの材料になります🥜

②ほうれん草はリラックス効果や、筋肉の収縮に関わります💪🏻
寝てる時に足が攣る人にオススメです！

③キウイは寝つきを良くしたり、血糖値が安定してゆっくり眠れます🥝

食べてみて下さいね🥰

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@somme_dryheadspa_ori
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ドライヘッドスパ💆🏻‍♀️
肩・首こり/目の疲れ/ぐっすり眠れない方 💤
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ムートンホイップスパ😶‍🌫️
モコモコ泡で毛穴洗浄/癒されながらリンパケアも✨
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プロラボ🌿
食生活/ファスティングのご相談🍴
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dry head spa somme【ソム】
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