【夜中に何度も目が覚めてしまう原因と対策】

夜中に目が覚めてしまうのは、神経が疲れていて

脳が休まっていない状態です🧠

体を動かして疲れさせてあげると

疲労のバランスが取れて

よく眠れるようになりますよ✨

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