朝から頭が重い。ぼーっとして集中できない。
やる気が出ない。

「寝たはずなのに、寝た気がしない。」

そんな朝が続くと、
一日が始まる前から疲れてしまいますよね。

朝のだるさは、
睡眠時間だけでなく
今の睡眠の状態が関係していることもあります。

まずは今の睡眠タイプを知るところから始めてみませんか？

タイプに合った整え方をお伝えしています🌿

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