夜中に何度も目が覚める。

時計を見るたびに
「まだこんな時間…」とため息。

もう一度眠ろうとしても、
頭が冴えてしまったり

眠れても朝は疲れが残ったまま。

そんな毎日が続くと、体だけでなく気持ちまでしんどくなってしまいますよね。

眠りが浅くなる原因は、一人ひとり違います。

生活リズムなのか、
身体の緊張なのか

頭が休まりにくい状態なのか。

だからこそ、
自分に合った整え方を知ることが大切です。

まずは今の睡眠タイプを知るところから始めてみませんか？

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@somme_dryheadspa_ori

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