週末は寝だめ。

「今日はたくさん寝たな。」

そう思っても、
月曜日になるとまた疲れている。

そんなこと、ありませんか？

疲れが抜けない毎日は

睡眠時間だけではなく、
今の睡眠状態が関係していることもあります。

まずは今の睡眠タイプを
知るところから始めてみませんか？🌿

タイプに合った整え方をお伝えしています。

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