一度寝ても、夜中に何度も目が覚めてしまう。

「また起きた…」と時計を見ると
まだ2時、3時。

こんな日ありませんか？

夜中に何度も目が覚めると

寝ている時間は長くても
朝起きた時に疲れが残りやすくなります。

そんな時は寝る時間を増やすだけでなく
寝る前から身体と頭の緊張をゆるめておくのもおすすめです。

お風呂にゆっくり入ったり
スマホを見る時間を少し早めに終わらせたり

寝る前の過ごし方も大切です◎

sommeでは頭や首肩をゆっくりほぐしながら
緊張が抜けて過ごせる時間を作っています。

夜中に何度も目が覚める
朝起きても疲れが残っている。

そんな方はご相談ください🌷

𓂃 𓈒𓏸

@somme_dryheadspa_ori
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