「寝たのに、寝た感じがしない。」

夜中に何回か起きたり、
ちょっとした音で目が覚めたり。

ちゃんと寝る時間は取ってるのに、
朝になってもまだ眠い。

寝てるのになんで？ってなりますよね。

毎日疲れ切ってから寝る生活が続いていると、
眠ってもスッキリしないことがあります。

スマホ見ながら寝落ち、
ギリギリまで家事や仕事をしていると
眠りが浅くなりやすいです。

そんな時は、
寝る前に少しゆっくりする時間を取ってみませんか😴？

まずは10分でも、
「もう何もしない時間」を作ってから寝るのもおすすめです🌿

𓂃 𓈒𓏸
　
@somme_dryheadspa_ori
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