疲れているし眠いのに、なかなか眠れない。

さっきまで眠かったのに…

「早く寝なきゃ」と思うほど余計に眠れない
なんてことありませんか？

こういう時は
身体は疲れていても
頭はまだONのままなのかもしれません。

寝る直前までスマホを見たり
明日のことを考えたり、

そのまま寝ようとしても
頭がすぐに休む方へ切り替わらず

寝つくまで時間がかかることがあります。

そんな時は
寝る少し前からスマホを見るのをやめたり
部屋の明かりを少し落としたり

気になることをメモしてみるもおすすめです◎

できそうなことから試してみてください。

sommeでは
考え続けている頭を休ませながら
何も考えなくていい時間を作っています。

布団に入ると考え事が止まらない

疲れているのになかなか眠れない

そんな方はご相談ください🌷

𓂃 𓈒𓏸

@somme_dryheadspa_ori
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