寝ているはずなのに、朝から身体が重い。

「ちゃんと寝たのに、なんでこんなに疲れてるんだろう」
そんな朝ありませんか？

睡眠時間が取れていても

夜中に何度か目が覚めたり
夢をよく見たりして
眠りが浅くなっていると、疲れが残りやすくなります。

そんな時は寝る時間を増やすだけでなく
寝る前の過ごし方も少し見直してみてください。

お風呂にゆっくり入ったり

スマホを見る時間を早めに終わらせたり

寝る前から身体と頭を休ませておくのもおすすめです◎

sommeでは一定のリズムで頭に触れながら

考え事や仕事で疲れた頭を休ませる時間を作っています。

寝ても疲れが抜けない
朝から身体が重い。

そんな方はご相談ください🌷

𓂃 𓈒𓏸

@somme_dryheadspa_ori
#群馬県伊勢崎市
#ヘッドスパサロン
#睡眠の質を上げる
#伊勢崎ヘッドスパ
#眠りが浅い